В 2009 году Всемирная организация здравоохранения совместно с ЮНИСЕФ объявили «Глобальный план действий по профилактике пневмонии и борьбе с ней». Цель этого плана – активизация борьбы с пневмонией с помощью комбинированных мероприятий по защите, в первую очередь, детей, профилактике и лечению болезни. По инициативе Глобальной коалиции против детской пневмонии 12 ноября отмечается Всемирный день борьбы с пневмонией.
Согласно статистике, пневмония занимает 4-е место в структуре причин смертности (ежегодно от нее в мире умирает более 2 млн. человек). Многие эксперты в области медицины называют пневмонию «главной убийцей» детей в возрасте до 5 лет. Ежегодно пневмония уносит жизни примерно 1,1 миллиона детей.
Пневмония (воспаление легких) – воспаление лёгочной ткани инфекционного происхождения с преимущественным поражением альвеол и интерстициальной ткани лёгкого.
Пневмония чаще всего поражает детей до 3 лет, взрослых старше 65 и людей с ослабленной иммунной системой, с хроническими заболеваниями (например, больные с хроническими заболеваниями легких, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), людей, ведущих малоактивный образ жизни.
К основным симптомам пневмонии относятся:
- резкое ухудшение общего состояния на фоне простуды или гриппа;
- длительная высокая температура;
- слабость;
- потливость;
- боль в груди при дыхании или кашле;
- влажный кашель, который не прекращается или усугубляется;
- одышка, посинение губ и ногтевых лож пальцев.
Диагноз ставится врачом после медосмотра и рентгена грудной клетки, а после подтвержденного диагноза назначается лечение. Если пневмония выявлена на ранней стадии развития, при лечении можно избежать осложнений болезни.
Для профилактики пневмоний необходимо вести здоровый образ жизни и соблюдать санитарно-гигиенические требования:
- Отказаться от курения. Курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.
- Соблюдать основные принципы здорового питания. Отдавать предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисло-молочным продуктам, нежирным сортам мяса и рыбы. Максимально сократить прием жиров, масла, сладостей.
- Больше двигаться, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. В среднем взрослый человек ежедневно должен ходить пешком на расстояние не менее 3 км или не менее 30 минут.
- Регулярно лечить хронические очаги инфекции. Тонзиллит или не вылеченный кариозный зуб может привести к тяжелейшей пневмонии, так как является источником болезнетворной флоры, которая затем может попасть в легкие.
- Закаляться. Закаливающие процедуры укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость организма любым инфекциям.
- Укреплять иммунитет (применять иммуномодуляторы растительного происхождения: эхинацея, ромашка, элеутерококк и другие).
- Избегать переохлаждений.
- Проводить вакцинопрофилактику (против пневмококка, гриппа, гемофильной инфекции).
- Избегать контакта с людьми, у которых есть инфекции дыхательных путей (простуда или грипп), которые больны корью или ветрянкой, особенно, если Вы не болели этими инфекциями. Пневмония может быть осложнением этих инфекций.
- Как можно чаще мыть руки с мылом.
Помните! Ваше здоровье – в ваших руках! Берегите его!
Здоровый образ жизни – правильный выбор каждого!