Ежегодно в 3-й четверг ноября во многих странах мира проходят антитабачные мероприятия, приуроченные к Международному дню отказа от курения. Это вызвано тем, что сегодня эта «вредная привычка», представляющая серьезную угрозу для здоровья людей, приобрела масштабы глобальной эпидемии и является одной из самых актуальных проблем XXI века.
В табачном дыме общее количество веществ достигает 4000 тысяч, 300 из которых – вредные, среди них: мышьяк, метан, цианистый водород, синильная кислота, бензол, табачный деготь, полоний, стронций и другие. По своему составу и основным характеристикам сигаретный дым напоминает сварочный аэрозоль, а его токсичность в 4,5 раза превышает токсичность выхлопов автомобильного транспорта.
Сегодня табакокурение признано одной из разновидностей бытовой наркомании. Известный всем никотин Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала медленно убивающим наркотиком, к которому чувствительны все ткани, органы и системы организма. Научно доказано, что организм курильщика потребляет из одной выкуренной сигареты в среднем 2 мг никотина, а одна выкуренная сигарета отнимает у курильщика 5,5 минуты жизни, что за год составляет 31 день: в результате продолжительность его жизни уменьшается на 8-12 лет.
Сейчас на планете проживает более 1,3 млрд. курильщиков, у большинства которых присутствуют все компоненты табачной зависимости – физическая, психологическая и социальная. Табакокурение опасно тем, что оно не только приводит к формированию стойкой табачной зависимости, но и способствует развитию целого ряда опасных хронических заболеваний, составляющих более 60% в структуре мировой смертности населения. По данным ВОЗ, в мире ежегодно от заболеваний, спровоцированных табакокурением, умирает почти 6 млн. курильщиков и более 600 тыс. – среди некурящих, т.е. людей, которые регулярно дома или на работе, подвергались воздействию табачного дыма.
К сожалению, сегодня табак – чуть ли не единственный легальный потребительский товар, способный причинить вред любому, кто подвергся его воздействию. Его коварство в том, что в большинстве случаев наносимый здоровью в результате его потребления вред проявляется спустя много лет и даже десятилетий. Общеизвестно, что длительное табакокурение является одной из основных причин возникновения около 35 заболеваний, среди которых: онкологические заболевания, инсульт, инфаркт, заболевания дыхательной, пищеварительной, мочеполовой систем и др., а также курение усугубляет течение многих неинфекционных заболеваний.
Следует помнить, что безопасных способов курения не существует. Курение сигарет, папирос, трубки, кальяна, сигар, электронных сигарет является фактором возникновения заболеваний.
Отказ от этой пагубной привычки даже у пожилых людей дает несомненные положительные результаты: у них постепенно снижается риск возникновения заболеваний и увеличивается продолжительность жизни.
Самый первый помощник в отказе от курения - это личный осознанный выбор.
Помните, что жизнь без курения – это путь к здоровью и долгой жизни. Для многих Международный день отказа от курения может стать началом освобождения от этой вредной привычки. Поэтому делайте правильный выбор уже сегодня, а не тогда, когда из уст врачей прозвучит диагноз о наличии серьезного хронического заболевания.
Ваше здоровье – в ваших руках!
