Всемирный день здоровья отмечают ежегодно 7 апреля - в честь дня основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В 2017г по решению ВОЗ он проходит под лозунгом «Депрессия: давай поговорим!» с целью повысить информированность людей о причинах возникновения этого заболевания и его последствиях, о мерах его профилактики, своевременной диагностике и лечении.
Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств: по оценкам врачей, от нее страдает более 300 млн. человек всех возрастов, всех слоев общества и во всех странах мира. Согласно мировой статистике, 25% женщин и 12% мужчин планеты хотя бы раз в жизни страдали депрессивными расстройствами. Депрессия причиняет психические страдания, негативно отражается на способности людей выполнять даже самые простые, повседневные, задачи и иногда приводит к катастрофическим последствиям для их взаимоотношений с близкими и друзьями, а также профессиональным навыкам. В своих крайних проявлениях депрессия может вызвать суицид: по статистике, сегодня она является второй ведущей причиной смертности людей в возрасте 15-29 лет.
Депрессия - заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела в течение, по меньшей мере, двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствуют некоторые из следующих симптомов: нехватка энергии, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации внимания, нерешительность, беспокойство, чувство вины или отчаяния, мысли о причинении вреда здоровью или самоубийстве.
Что должен каждый из нас знать о депрессии?
1. Она может случиться с каждым.
2. Это болезнь, а не проявление слабости.
3. Данный недуг поддается лечению с помощью разговорной психотерапии, лекарств или же посредством сочетания двух этих методов.
Что нужно делать, если вам кажется, что у вас депрессия?
Þ Поделитесь своими переживаниями с людьми, которым вы доверяете.
Þ Продолжайте заниматься теми видами деятельности, от которых вы ранее получали удовлетворение.
Þ Избегайте самоизоляции, не прерывайте контакты с семьей и друзьями.
Þ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, даже если речь идет о небольшой прогулке.
Þ Придерживайтесь обычного режима питания и сна.
Þ Избегайте или исключите употребление алкоголя. Воздержитесь от употребления запрещенных психотропных или наркотических средств, поскольку они могут усугубить депрессию.
Þ Если эти рекомендации не помогли, немедленно обратитесь за помощью к медицинским работникам: вначале - к участковому или семейному врачу.
Помните, что депрессия излечима. При первых ее признаках немедленно обращайтесь за врачебной помощью!